体重142斤，吃什么可以调理瘦下来呢？

减肥最好的方法是进行锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。中药的效果也并不理想。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。

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