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我是学生,免不了熬夜,怎么办

提问时间:2020-05-07
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:只能就是慢慢习惯,提高睡眠质量,睡前喝杯牛奶,热水泡泡脚。中午一定睡半小时到一小时。

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