孕早期吃叶酸好,能防止宝宝畸形,早期维生素可以通过食物来补充。通常,维生素补充可以通过多吃新鲜蔬菜和水果来获得,这样吸收更好。
叶酸通常在怀孕前三个月服用,一直服用到怀孕后第三个月。怀孕前三个月的饮食应该清淡,不要吃太多脂肪,否则很容易引起妊娠呕吐。
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