我是初中生帮我出一个减肥食谱

问题分析：症状：15岁，身高不到160，一百二十多斤。目前比重偏高，节食瘦身和快速减肥，这都是不正确的办法，而且，极容易对身体造成不良影响。

建议坚持运动，容易健康减肥！意见建议：节食瘦身和快速减肥，这都是不正确的办法，而且，极容易对身体造成不良影响。之所以，体重保持的不 好，可能与你平时的习惯不好。

建议，有一个好的饮食习惯和运动习惯，控制进食量，吃7分饱就可