根据您描述的情况,您平时需注意休息,抬高患者,有利于血液回流建议您使用云南白药或红花油等外用药物涂抹,温水热敷患处,有利于活血化瘀,消肿止痛以上是对“脚背青了,想问问有什么办法可以消掉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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