病情分析：您好，根据您的描述和症状，考虑你说的小脚是小腿的问题吗》建议可以长期跑步，有氧呼吸，长跑可以改善你的小腿。
指导意见：个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的
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