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健身后只蛋白质也可以促进胰岛素分泌吗？

健身后只蛋白质也可以促进胰岛素分泌吗？为什么健身健美训练后一般补充蛋白质的时候也需要配合碳水？:需要医生帮助提供远程诊断：难道单纯的摄入蛋白质，不会提高肌肉合成率吗？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

你好，这个是因为在锻炼之后会消耗蛋白质的，补充蛋白质是为了长得更壮。指导意见肌肉的变结实和变大是需要比较多的蛋白质的，所以在锻炼之后需要补充比较多的蛋白质。

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