两岁宝宝缺钙和锌吃什么补

1.如果宝宝检测出来缺钙和锌都是轻度缺乏的话，还是建议先以食物补充为主，那我们就在平时的饮食中多注意一下了：缺钙：鱼肝油（每天400IU，促进食物中钙的吸收）；晒太阳（避开夏季太阳比较烈的时候，一般是早9点前，和晚上5点后）；牛奶（每日摄入量最好有400ML，但这个牛奶最好是配方奶粉，而不是乳制品饮料）；含钙量丰富的食物（豆制品、海产品等）缺锌：含锌量比较丰富的食物（牡蛎、坚果类、鱼籽、瘦肉等）。

2.如果宝宝检测出来缺钙和锌是中重度的话，建议在医生的建议下药物治疗。祝宝宝健康快乐的成长哦！