95年出身的我究竟还能不能长高？

1、补充蛋白质，蛋白质是生命基础

2、适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要

3、适量的脂肪和脂肪酸（体重已经超过标准体重的25%不宜补充）

4、补充维生素a，b，c

5、适当运动（如：篮球，跳绳，慢跑，游泳等）

6、充足睡眠（每天保证7—9个小时睡眠）

7、良好的作息时间（早睡早起，按时吃三餐）我建议最好到专业的机构做一下检查，看看是不是骨垢线提前闭合引起的不长个。