考虑是由于落枕引起的，有的可能颈椎本身就存在病变有关。建议你可以先热敷颈后部，并适当按摩一下为好，一般是可以慢慢自行恢复的，如果疼痛明显的还可以配合中医针灸以及正规的按摩治疗为好。
建议睡觉时保持良好的睡姿。
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