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跑步机运动过量脚踝疼痛怎么办？

以前从来没健过身，第一次健身就天天跑步机5km，每天体力关节都能回复如初，偶尔加量到7km都没事。坚持半个月后的一天，跑完下来依然一点不适也没有，但第二天早上醒来走路突然右脚踝就开始疼了，但没有浮肿没有骨折，左脚没事，疼

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好,你这种情况有可能是运动引起的肌肉酸痛情况反应意见建议：建议您注意休息调节控制,根据自己的情况继续使用活血祛瘀的药物如活血止痛胶囊

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