您好、根据您所提的问题、一般这种情况建议平时活动的时候佩戴腰围保护。饮食方面多吃点钙离子含量高的食物比如牛奶、骨头汤、等。
针对您的提问。一般这种情况建议平时饮食方面不要吃辛辣刺激的食物。不要喝酒。另外不哟吃腥臊的食物。比如牛羊肉、公鸡、鲤鱼等。
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