总是神经性头痛怎么办

均衡膳食：均衡食谱非常有用，加强免疫系统，支持神经系统。尽量少地摄取咖啡因；适量饮酒；吃复合碳水化合物(全麦面包、面食和带皮土豆，它们对减少情绪波动尤其有帮助，少吃精致的饼干、蛋糕等；

吃足够新鲜水果和蔬菜；少吃脂肪含量高的食物；慢吃，抽足够时间吃饭，狼吞虎咽只会更加紧张。避免陷人自我治疗陷阱，例如，多吸烟，用酒精麻痹痛苦，服药，或过量饮用咖啡。

这样做只会更坏，毫无益处。