长期撸管吃什么可以补回来

病情分析：你好，肾虚的情况发生，因过度的手淫，致使射精的次数增多，肾液枯竭，肾气不足，肾不纳气，肾气外泄，肾不固精，从而引发了腰膝酸软，全身乏力，阳痿早泄的症状发生。

意见建议：建议改掉手淫过度的不良习惯，积极的进行体育运动锻炼，增强体质，饮食上多吃些牛鞭，羊腰子，猪肾，枸杞子，山药等温补肾气的食物，并配合肾宝合剂，锁阳固精丸，壮腰健肾丸等药物调理。