晚上睡睡觉会突然醒过来心里发慌

运动是提高免疫力最健康的方法。对于免疫力低下者建议每天保持30分钟适度锻炼，可以提高血氧含量，增加组织供氧，提高细胞活性改善免疫力。

但是一些免疫力低下严重的或重病不可运动这可以吃些药物提高免疫力，如无毒副作用的中药人参皂苷Rh2（护命素，16.2%），可以有效的提高NK，IL2，吞噬细胞活性达到增强免疫力，稳定免疫系统的作用，而且对人体本身不会产生任何副作用。