指导意见：你好！根据你所述的情况为枸杞泡酒，可再加炒白术、天门冬等。在饮食方面多吃芝麻、核桃、红枣、薏米等。也可用红花、红枣泡茶饮。
经常用手心搓脚心，可藏精护阳，对身体大有益处。希望我的回答能给你提供帮助。祝你健康！
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