脚扭了，一个月后又复发

您好！您的脚伤属于二度损伤，是在第一次扭伤后还未完全康复的情况下旧伤上的再次伤害，可以说是雪上加霜。指导意见一般扭伤没有伤到筋骨都不会有太大问题的，扭伤立即用冰敷后再用点药酒擦下稍加休息应该都会好的了。

像你用云南白药气雾剂也是个不错的选择。你的第二次损伤如果没有什么疼痛就不会太大问题，有可能是长时间的步行引起组织水肿，用热水浸泡注意下休息应该会消散，如果没有消散而且还会痛就建议去医院看看。

注意休息，愿您早日康复！