滋阴补阳的办法

滋阴补阳，可以用食疗的方法进行调理。栗子性温，味甘，除有补脾健胃的作用外，更有补肾壮腰之功能，对肾虚腰痛者最宜食用。

枸杞子，性平味甘，具有补肾养肝，益精明目，壮骨，壮筋骨，除腰痛，久服能益寿延年的功用。尤其是女性肾虚，食之较好。

黑芝麻，性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对肾精血不足引起的眩晕，白发，脱发，尤其是酸软，肠燥便秘等，有较好的食疗作用。