跑完步头晕脸色苍白眼前很黑这怎么办

正常现象剧烈运动后都会出现这种情况，休息一会就好了，注意长跑完了以后不能立即休息对心脏不好，走一会儿，待心跳稳定后在休息。

运动前喝点葡萄糖，运动消耗大量能量，一般人会心跳加剧，气喘，血糖低了大脑供养不足，造成你说述说的情况，运动也要一步一步来，不要平时不运动，可以适当运动。