多吃蔬菜好呢，还是多吃肉哈？

问题分析：你好，均衡的营养要包含人体需要的几大营养素：脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质。意见建议：肉可以为人体提供蛋白质和脂肪，蔬菜可以为人体提供维生素、纤维素等，所以肉和蔬菜都需要吃。

吃饭，主要是补充碳水化合物，碳水化合物在体内可以转化成脂肪，也会使人变胖的。