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跳绳多长时间可以减肥？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我一直都想减肥，人胖，走路费力气，因为胖所以很自卑，吃了这么多减肥药都没效果，我很胖根本就找不到工作，影响形象，身材

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，专家指出妇女以每周减1—0.5磅体重最为理想，男性以每周减1-2磅体重为宜。跳绳减肥法，跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗，还能减少储存的热量从而有效减肥。
为了能真正达到您想要减掉的数量，您必须每天坚持跳绳30分钟。

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