病情分析：你说的情况应该是肝肾阴虚引起的，和长期的睡眠不好饮食不佳有关系的。是肝肾阴虚，虚火上炎证指导意见：病症的原因应该是阴虚阳亢，肝肾阴虚气虚不能固汗引起。
应该注意睡眠，积极补养身体。用中药：知柏地黄丸，归脾丸就可以的。饮食忌生冷辣
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