良性阵发性体位性眩晕眩晕症眩晕的原因

体位性低血压又叫直立性脱虚是由于体位的改变如从平卧位突然转为直立或长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压.通常认为站立后收缩压较平卧位时下降20毫米汞柱或舒张压下降10毫米汞柱即为体位性低血压.想要预防体位性低血压首先强调的还是控制血糖达标避免低血糖的发生.定期筛查并治疗糖尿病慢性并发症监测血压变化.其次是合理饮食避免饮食过饱或饥饿进餐后不宜立即起立和从事体力活动.不饮烈酒可适当饮用少量葡萄酒.平时应根据自己的身体耐力制订锻炼计划坚持运动增强体质.多饮水可增加血容量而提高血压.活动后出汗较多时注意盐和水的补充.还要保证充分的睡眠时间避免劳累和长时间站立.在起立或起床时动作应缓慢做些轻微的四肢准备活动有助干促进静脉血向心脏回流.站立时做交叉双腿的动作也有助于增高血压。