问患者提问

怎么办，每天晚上都一点才睡觉，睡不着啊！

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

宝妈尝试十点半或十一点喝杯热牛奶，然后过半个小时再躺下床睡觉，坚持几个晚上看有没有效果！十二点到一点是最养肝的时间！

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