大夫好！本人男性，63岁，身高1.71M,体重74

问题分析：患者您好，依据你的身高和体重计算，你的体质指数25.3，属于超重；你的血糖6.3属于空腹血糖升高，但还不能诊断糖尿病。

意见建议：建议患者：结合你的身高，体重，血糖水平；建议你每天至少坚持一小时有氧运动；适当的控制饮食：减少主食摄入量；

多吃蔬菜，适量水果；低盐低脂低糖饮食；戒烟戒酒；减轻体重同时降低血糖；还有，最好可以做糖耐量试验，检查糖负荷后两小时血糖值。