病情分析： 您好！回复您咨询每晚21点快走到22点是否会影响自己腰间盘突出的问题：腰间盘突出属于人体退行性病变，要避免剧烈性的活动。
意见建议：建议您走慢走可以不要快走，另外人体21点至凌晨3点事身体微循环的黄金时段，您早这个时间段最好是休息睡觉。
祝您早日康复！
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