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失眠吃什么东西好得快

我失眠已经有好几个月了，睡不着觉，就算睡着了也会做梦，现在精神状态很不好，这病吃什么东西好的快呢？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于失眠吃什么好得快的问题你一定要重视，玫瑰花茶，具有很好的清香解郁作用，茶是平时喝的不是睡前喝，中午过后饮用有安神、镇定神经的作用，多吃钙质丰富的食物，如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等，每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好，有助眠作用。

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