你好，根据你上述症状表现考虑可能是肾气虚所引起的。指导意见最好看看中医进行调理，如服用左归丸，还少丹，或金匮肾气丸等都是可以的，具体根据你的情况而定。
平时注意多运动，增强体质，多吃些大骨头汤，山药，腰果等食物。
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