本人男，三十岁，有轻微的腰间盘突出

你好，很高兴能够为你解答。根据你提供的这种情况来看，你的腰椎间盘突出症需要治疗一下？建议你平时注意休息，避免久坐和过劳。

局部可以热敷，外敷活血化瘀止痛药膏，配合针灸，按摩和理疗。可以口服腰痛宁或者腰痹通胶囊进行治疗。保守治疗无效，可以考虑手术。

希望我的回答能够对你有所帮助。祝你早日康复！以上是对“本人男，三十岁，有轻微的腰间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！