您好.根据您的表述您的情况考虑是咽炎的表现.不要过分担心.指导意见
1、注意足够的休息，避免熬夜。
2、注意饮食，忌辛辣刺激的饮食，忌烟酒，忌过冷过热的食物。
3、良好的空气和环境，尽量避免在空气不流通的环境下。
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