怎么治疗便秘？

你好可以从以下几方面试试指导意见如果你要通便的话,建议你试试用白水煮玉米来吃,通便效果很好!因为都是粗纤维,促进肠道蠕动!增加排便量；

或者把生韭菜洗干净,然后切成小段儿,加些盐和香油拌匀,生吃.通便效果也很好!还有保证每天喝250克酸奶（饭后1小时至2小时之间喝）,酸奶你坚持喝下去的话,保证你都不会便秘!因为酸奶就是改善肠道功能,预防便秘等肠道疾患的!还可以预防肠癌等疾病呢!然后就是适量运动.例如慢走,爬楼梯,跑步等等.生活护理可以试试每天早上起来喝一杯蜂蜜水。