问患者提问

遇事睡不着为什么我一遇事就睡不着，就是明

为什么我一遇事就睡不着，就是明天凌晨4点要去上大学，我凌晨1点多睡的，本来就睡得时间少，可是我还是睡不着，一直这样，第二天要干什么事，头天晚上总是睡不着。

提问时间：2020-02-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼。

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