春季养生如何进行

春季养生之道，在于养身与养心并重。养身者在于四适：适居处、适饮食、适动静、适时令。养心者在于四心，用心、放心、清心、开心。

平时在饮食上注意多吃一些富含蛋白质的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性的食物，同时注意多喝水，减少外出的时间，这样的话就会保护好身体的情况的。