小腿肌肉上有一阵阵的刺痛，大概是跑步后有的

人在进行运动之后体内会分泌一种乳酸，导致肢体出现一定的酸疼不适，是很正常的现象，但是过度的运动则会产生适得其反的效果。

指导意见您进行运动锻炼对身体是有一定的好处的，但是运动的强度是需要在一定的范围之类的，这样才能取得好的效果，希望您在以后的运动锻炼中能注意适度的进行。