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睡眠不好能导致月经提前吗

我是6月20号来的月经，因为睡眠不好，在下个月就提前来了来的特别早，我非常的好奇，我想知道这种情况睡眠不好能导致月经提前吗？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠不好能导致月经提前，首先要消除焦虑的心态，保持心态平衡，作息时间规律，不熬夜不过度疲劳。可以通过适当的体育锻炼来调节如慢跑，打球游泳等。
平时应该尽量注意保养，养成良好的生活习惯，不能熬夜过度，还需要注意保持心情舒畅。

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