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预防腰间盘突出的简单方法

最近是有查出了腰间盘突出，我特别害怕自己也会得病，想知道预防腰间盘突出有什么简单的方法？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

预防腰间盘突出的方法很简单，平时一定要养成良好的坐姿习惯，而且睡眠时的床不宜太软。另外长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。

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