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失眠抑郁药几天有效果

我最近公司相对事务繁忙,但我更是休息睡眠质量大不如前。这两天甚至出现了失眠现象了。我很着急,紧张这失眠情况。我想知道失眠抑郁药几天有效果?吃了之后会不会对自己身体产生什么更加不良效果?
提问时间:2020-03-04
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    其实不建议以来药物睡眠比较好,应该尝试通过自身调节来保证睡眠,睡眠要睡的着的同时,也不要多梦。这样睡眠质量才会好。

    睡前不应该做太过于激烈的运动,也不应该饮用兴奋的饮品。最好喝杯牛奶,安神比较好。

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