我的毛囊炎主要是背部和手臂上

根据你描述的情况来看，初步分析毛囊炎可能是上火或者不清洁而导致的。建议你不要用手去挤压，可以用碘伏消毒，用百多邦涂抹患部。

饮食宜清淡，不要吃油腻和辛辣刺激性的食物，多喝水，适当锻炼。以上是对“我的毛囊炎主要是背部和手臂上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！