感觉脊椎很不舒服

您好，脊椎有乏累的感觉可能是脊椎受寒，扭伤或长期姿势不良等导致的脊椎病变。根据您的描述经常活动和游泳健身，睡硬板床，不排除受寒，或脊椎因为经常睡硬板床压迫所致。

建议注意保暖，避免在过凉的水里游泳，不要洗冷水澡，也不要睡硬板床。如果症状不缓解的话，就到医院做相关检查，明确诊断以利治疗。