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本人在国外跟中国相差6小时，由于上班时间关系，下午4点下班

本人在国外跟中国相差6小时，由于上班时间关系，下午4点下班，阳光很强，很热，我属于那种比较容易中暑的，所以想在晚上12点下班后去慢跑，这个时候去跑能减肥吗？还有我看有些回答说这个时候是肝排毒，如果去慢跑有害吗？

提问时间：2020-04-10

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