一般来说，妇女产后应多进食高热量的饮食，如脂肪、蛋白质之类。指导意见建议你多吃鸡和鸡蛋，鸡和鸡蛋是最理想的滋补品。
产后初期，宜用红糖水或红糖大枣汤、红糖面条、红糖鸡蛋汤等。这些食物不但能益气温中补血，还能缓中行血活血，温经祛瘀，排除恶露，并有一定的止痛作用。
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