1、保持心情愉快千万不要动怒更不要生气噢！
2、多吃富含维生素C、E、B1水果及蔬菜（如胡萝卜、黄瓜、苦瓜）还有坚果：核桃、花生、杏仁、鸡蛋、红枣等。心情愉快
3、多喝开水记住不是喝饮料噢！
4、不要憋尿早上起床立即解决掉哦！
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