你所说的这种情况是炎症的表现,时间越长,恢复越慢。指导意见除了就医治疗外,关键在于自己的调整。应该合理饮食,营养均衡,多补水,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,逐渐地改善减轻,保持稳定的状态。
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