昨天手淫了，今天早上还遗精了。平均一个星期手淫两次

问题分析：你好，对于一般青年来说，手淫超过一周一次就属于频繁，过于频繁的手淫一方面使人精神，精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致阳痿，早泄，甚至有可能影响到以后的生育。

意见建议：建议首先要戒除或减少手淫次数看看，一般戒除或减少后症状会缓解的。平时不要穿过于紧的内裤，不要接触具有性刺激的图片和声音等，有睡眠需求的时候再上床睡觉，早晨醒来要立刻起床，以免想入非非，祝你健康！