早上起床，刚在沙发上用手撑头

病情分析：你好结合描述情况，不小心扭伤脖子，需要多注意一下，看看自行恢复改善情况，指导意见：建议可以热敷患处，同时轻轻适应性扭动改善，这样利于恢复，需要慢慢来扭动，不要过急，需要些时间可以消退情况改善，以后需要多注意，避免这样情况，以上是对“早上起床，刚在沙发上用手撑头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！