问题分析：你好，你所说的情况就是上火的表现，建议你尽可能的不要吃辛辣刺激食物了，多喝水是最好的了，可以配合黄连上清丸治疗一下。
意见建议：饮食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食以及肥甘厚味之品。
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