一天中有一两次心悸，胸闷气短现象，查心电

不过建议你：

1.感到胸闷时马上出门到户外走走；

2.睡觉的时候一定要注意通风,睡觉前用热水泡脚泡手洗脸，促进末端循环，帮助放松，减轻颈部肌肉和心脏的负担；

3.还有也是最重要的一点就是早上早点起，出门走走；

4.尽量午休，我们没法早回家，早睡觉，但是午休还是可以争取的（是平坦保暖的午休）；

5.坐着超过一个小时，去到空气流通的地方活动一下；

6.控制饮食，不要吃太油腻的食物；

7.注意感冒后及时休息，保护呼吸道系统；

8.只要时间允许多做像做操一样的运动，没事别歇着，多活动一下四肢，预防颈椎病，你感到心闷气短，很有可能和颈椎病有关。