问题分析：你好。晚上睡觉以后身体，基本不运动。能量消耗的少。所以吃东西以后会积存过多的脂肪。不利于减肥。意见建议：调整饮食少吃油腻的含脂类淀粉高的食物多吃新鲜的蔬菜水果。
加强身体锻炼消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉。是最有效，最健康的减肥方法。
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