这个是可以稍微负重的，不要太沉的东西，由于作息不规律。很多疾病疾病现在年轻化。比如腰间盘疾病等。到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做腰椎核磁检查等。
看一下有没有椎管狭窄，神经受压，明确诊断，对症治疗，可以牵引按摩等物理治疗。
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