上夜班熬夜过度劳累导致耳后头发变白指导意见不要因为头发变白而过度紧张,心理上不要过度担心,尽量改变上夜班的客观原因,如果不允许就要尽量避免长期过度劳累,除此之外其他方面要养成良好的生活习惯,饮食要全面合理。
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